アスリートからも使用されるシックスパッドの効果

sixpad辛い筋トレをせずに楽に体を鍛えたいという方におすすめなのがシックスパッドです。これはいわゆるEMSマシンであり、電気信号によって筋肉を動かし強化できるというものです。有名アスリートからも利用されており注目を集めています。なおシックスパッドは従来のEMSマシンとは違い効率的な運動ができる20Hzの電気信号を実現している、ピリピリとした痛みを感じにくい、コードレスタイプですので日常のあらゆるシーンで使い勝手が良いなど、こういった点も評価されている理由です。

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ただ肝心の効果は本当にあるのかが気になるところでしょう。安くないマシンでもありますから効き目に期待ができないようではいけません。しかしながら一定の効果には期待することができるマシンでもあるのです。
シックスパッドのメーカーの方での実験データでは、CTスキャンにより筋肉量の変化を調べてみたところ、8週間で12%も腹部の筋肉が強化できたという結果が出ています。もちろん個人差がありますので全ての人が同様の結果になるわけではありませんが、貼っておくだけでこれだけの筋肉量の増加ができるのは期待が持てるところではないでしょうか。
なお筋肉量がアップすることで引き締まりやすい体になることができます。筋肉には代謝を良くする働きがありますので、脂肪が付きにくくなり痩せやすい状態にもなります。筋肉量をアップできるシックスパッドを使用することでダイエットを成功させるための足掛かりにもなってくれるはずです。
ただし万能なマシンではないということも理解しておいた方が良いと言えます。例えば脂肪の量が多い人ですとあまり効果を実感できない可能性があります。EMSマシンは電流を流して鍛えるというものですが、脂肪が多いと電流が流れにくくなってしまうという短所もあるのです。ですから太りすぎになっている場合はある程度は体重を落とすことも必要であり、シックスパッドのみに頼ってしまうと上手くいかない可能性もあります。

 

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